Йога-Читання: Синхрон Розуму та Тіла
Інноваційні асани з елементами швидкочитання для розвитку фокусованості та витривалості.
Інноваційні асани з елементами швидкочитання для розвитку фокусованості та витривалості.
Поєднуємо динамічні асани з вправами на швидке сприйняття тексту для кращої концентрації.
Дихальні техніки та візуальні вправи посилюють зв’язок між мозком і тілом.
Інтерактивні вправи на координацію руху та зору в реальному часі.
Шість авторських асан, які розвивають швидкість сприйняття та фізичну стійкість.
Чергування нахилів і повернень голови з акцентом на візуальне сканування тексту.
Стояча асана на одній нозі з утриманням книги на витягнутих руках.
Плавні підйоми рук уздовж тіла з уявним слідуванням за рядками тексту.
Короткі мікроперерви в позі дитини з глибоким вдихом–видихом.
Розкриття грудей у вигині назад з уявним обертанням сторінки.
Сидяча медитація з фокусом на паузах між вдихом та видихом.
Інноваційне поєднання йоги та технік швидкочитання для розвитку розумової швидкості й фізичної гармонії.
Вправи створюють єдиний потік між когніцією та фізичною практикою.
Інструктори з досвідом у когнітивних науках та йозі.
Підходить для дому, офісу чи кафе з книгою в руках.
Залиште ваші дані — ми підготуємо програму під ваш ритм читання та руху.
